В течение часа участники состязания, с учетом возрастных категорий, совершали произвольные толчки гири попеременно правой и левой рукой. При выполнении этих упражнений от атлетов требовалось владение техникой правильного поднятия снаряда, поскольку его вес составляет 24 килограмма.